消极、悲观、烦恼、颓唐，是现代人或多或少都有的的通病。为此，美国心理学家马腾博士提出了他的人生座右铭。
1、在庞大的宇宙中，你是极小的一部分。世界上成千上万的人正在遭受着跟你一样的痛苦，有许多人远比你不幸的多。
2、要面对现实与真理。不要总想替自己辩解，也不要逃避现实。
3、坚持一次只解决一个问题，集中精力冷静地想办法，然后下定心去做。
4、分析自己与他人在感觉与行为上差别的根源。时常问自己，我为什么这样感觉？我为什么那样做？再问自己：别人为什么会用另外一种方式？
5、在决定事情的时候不要三心二意，踌躇不前。不要希望你决定的事情永远没有错误；也不要希望你的决定能让别人都满意。
6、别总担心你的工作。因工作劳累过度而死的人没有因忧虑而死的人数量多。忧虑令你难以决断，使你做无意义的思考。
7、正常的情绪与欲望是天生的，不要压抑它们，不要蔑视它们，也不要和它们作对。应该使它们适当地发展。
8、生存是你天生的特权，同时你也应该尽到生存的义务。不妨按照自己的方式去生活，但也要承认别人有同样的权利。不要替别人生活，也不要让别人替你生活。
