沉迷被理解为人在长时间內专注於某些事情，例如沉迷游戏，小孩们最常被父母劝告、责备，勤有功，戏无益；女生们沉迷於言情小说，被骂发白日梦，则让阅读这爱好，变成不理性的行为。有的大人自己沉迷赌博，搞得倾家荡產，更是要不得的恶习。
每个人都有沉迷的项目，视乎程度。有人喜欢砌模型或爱玩数独游戏，一空閒就会全情投入其中，浑然忘我，有时候为了向高难度挑战，会不断找更多类似项目，发掘新的未知领域，以期能够达到更大的满足感。分配好时间、资源，適度的进行，这未算过份沉迷；一旦完全是散尽时间和资源，废寢忘食地疯狂投入，不能自拔，这就危险了，沉迷程度爆灯！
每个人能够从沉迷的事务中找到不同的乐趣和满足感，是旁人所不能理解的。例如爱玩万字的人会说，在数字中进行配对、猜测、推演的游戏，是一种逻辑和数学的训练。是谬论与否，见仁见智。不讳言各种游戏有著不同的训练设置，也可以被赋予教育的功能。唯一旦涉及金钱、迷信、暴力、色情等等负面元素，沉迷当中不能觉悟，自是不被鼓励。
在网络科技时代，人们对某些项目的沉迷似乎更是不能自己，被佔据的时间和空间逐步扩大，进一步造成更多资源的耗损，带来更多负面的影响。最近就有报导指出，大马人沉迷智能手机，不管有没有需要，都会花钱购买或者不断更换最新款的智能手机。除此之外，很多人將注意力放在智能手机上，缺乏与家人沟通。这种缺乏沟通的现象將导致家庭不和睦，甚至是夫妻间起爭执。
类似的情况是常见的：围坐著共餐的人，各自盯著手机，忙著与虚擬空间的朋友交流，却与眼前的人没有互动。然而，在智能手机面市前，同样情况依然会发生，例如在客厅，大家只盯著电视荧幕，在电视频道更多选择时，为了各自喜爱的节目也会起爭执。
沉迷或许可以被理解成人活在自己的世界里，筑起一道高墙，与他人隔绝，甚至为自己的行为合理化。过去许多传统游戏，大都是集体活动，即使是阅读，有时也可以集体进行，到底甚么时候，甚么原因导致游戏等集体项目变成个人沉迷的个体活动，值得深入和严肃探究。也许从人类学或者行为心理学角度出发，可以促使人们从沉迷中觉醒。
文章来源：星洲日报‧作者：张立德‧20120216
