谚语“螻蚁尚且偷生”，意思是连螻蚁都爱惜生命，何况是万物之灵的人。
关键就在螻蛄和蚂蚁那样的小虫，没有思想，才基於动物的天性，懂得贪恋生命；人身为万物之灵，就是太会想、想太多、想不通，自己结束自己的生命。
我家附近有一只猫因为患病，其丑无比，牠为了生存，还是到处去觅食。
爱美的少女，鼻子生了一粒青春豆，害怕別人取笑、不敢出门，其实谁会去理会她脸上的豆豆，是自己想太多了。
野狗断了一双脚，也会拚命跳著去找食物。原本前途光明的青年遭遇车祸而截肢，就自艾自怨，躺在床上想自己的未来如何悲惨，越想越灰，可能就去自杀。
人的烦恼就是源自於想，却不懂控制空想的衝动，越想越慌，原本不是甚么大不了的事情，头脑把许多可能不存在的严重后果通通添加进去，最后不敢去面对现实。
马六甲中五女生因为感情问题而跳楼自杀。这位女生在失恋后，应该是日夜在想对方百般的好、失去的他日子要怎样过等等；如果她能够逃出想念的纠缠，心里的痛苦就能够减缓。
现代青少年把內心的痛苦发泄在面子书上，却不懂得通过沟通，来消除心魔。
忧鬱症也是想太多、放不下，给自己添加压力的情绪病。外人不知道把女儿拋下楼、过后自杀的妇女面对甚么问题，但患上忧鬱症，就是一种心病。
根据医学的角度，忧鬱症有生理上和心理上的原因。在生理上，忧鬱症患者通常脑中有不正常的浓度的神经传递物质。所谓不正常的神经传递物质，可能就是指脑袋想得太多。
人总会面对挫折和困境，包括生病、失业、学业一落千丈、感情和家庭破裂、负债等等，这些问题不会比天塌下来严重，但人的心把它们无限放大，就好像是世界末日。生病会好起来、失业可以重新找工、离婚后还有孩子、欠债也能够还清，在问题上钻牛角尖，就是死结。
人生其实是一门功课，每个人的过程几乎是一样的，必定经过生老病死、欢乐悲哀、得意失意、高潮低谷，走得瀟洒、从容，这样的人生才算及格。
对顺境逆境都淡然处之，是一个不容易达到的境界，因此每个人除了努力打拚事业，也要学习如何舒解压力、不把问题当作问题。
那些抗压低的人，就应该寻找宗教的援助；篤信宗教的人比较不容易有忧鬱症，因为信仰给了他们克服困难的信心。
原本大马人是乐观的民族，精神病却夺走了欢乐，问题症结在“心”；心失控，身就不由主，警之！
文章来源：星洲日报‧作者：林瑞源‧2011.02.09
